Aerobic – pro širokou veřejnost
Od 19:00 do 20:00 hod
Začínáme 2.10.2018
Každé úterý v TJ Sokol Pardubice
Cena: 60 Kč
Cvičení aerobiku: zahrnuje zahřátí a protažení (strečink), blok aerobního cvičení, zklidnění, posilovací cviky a závěrečné protažení vše s hudbou.
Lekce jsou upraveny pro širokou veřejnost. Provede Vás zkušená lektorka Jana, dlouholetá trenérka aerobiku na klasické i sportovní úrovni.
Aerobik je kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu.